A pandemia já dura 14 meses e os cuidados para evitar a contaminação por coronavírus permanecem os mesmos, ou seja uso de más caras, higienização das mãos e distanciamento.
Mas os cuidados também passam por fortalecer o sistema imunológico com alimentação equilibrada. E agora que o frio veio forte e a as pessoas não tomam quase sol se faz necessário que a reposição de Vitamina D seja reposta. Para isso as pessoas devem tomar a vitamina que pode ser adquirida sem receita.
A médica da UTI Neo Natal, Dra Marilene Campagnolo diz que é bem importante para ajudar o sistema imunológico a reposição de Vitamina D, ainda mais agora no inverno em que as pessoas ficam com o corpo coberto e, praticamente, não pegam sol. Mas ela alerta que tem que tomar com prescrição médica ou saber o nível de vitamina D do corpo e saber se tem indicação de tomar, porque pode causar problema como qualquer outro medicamento que se tome em excesso.
A vitamina D é importante na força muscular, na composição dos ossos, para diabéticos, idosos, mulheres na menopausa, pacientes no pós-operatório. Virtualmente, todos os órgãos dependem de uma quantidade mínima de vitamina D para funcionarem adequadamente e trazer saúde ao organismo.
A vitamina também é indispensável para o sistema imunológico, prevenindo infecções e auxiliando no tratamento de doenças autoimunes. Quando está em níveis insuficientes, pode gerar desequilíbrio da microbiota intestinal e interferir no controle de reações imunológicas do corpo, complementa o médico nutrólogo e do esporte, Carlos Alberto Werutsky, diretor da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran).
Vera Soares Pedroso
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