A relação entre atividade física, saúde, qualidade de vida e envelhecimento vem sendo cada vez mais discutida e analisada cientificamente. Atualmente é praticamente um consenso entre os profissionais da área da saúde que a atividade física é um fator determinante no sucesso do processo do envelhecimento.
O mundo digital expõe as pessoas a estarem conectadas por muito tempo e, por conseguinte, a ficarem sem se movimentar e isso é prejudicial. Qualquer atividade física é importante desde que feita com segurança ao seu organismo.
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E para quem gosta, pedalar é um dos melhores exercício e nesta proposta os ciclistas do Trilha Aventura incentivam para que novos parceiros se juntem a eles nos passeios noturnos lights que, a principio não exigem muito esforço físico. Isso mostra que cada vez as pessoas entendem que devem se movimentar, fazer alguma atividade E o ciclismo tem pouco impacto é indicado para qualquer idade. Além disso, quanto mais pessoas pedalando menos poluição nas ruas e muito mais saúde a todos.
E todas as terças feiras a partir das 20h um grupo se reúne em frente ao Centro Cultural e por mais de uma hora pedala em pontos distintos de Alegrete. As quintas eles vão passear na estrada do Caverá.
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E bonito de se ver, diz a atleta Clariani Rocha, porque aqui tem pessoas de todas as idades que estão se apaixonado por pedalar , porque sabem que a saúde só agradece.
Ela lembra de casos de pessoas que começaram a pedalar e perderam mais de 10 quilos, um emagrecimento saudável. Porém, diz que tudo depende de regularidade, como qualquer outra atividade física.O ritmo cada um faz o seu, porque mais importante é a regularidade, salienta Clariane
Vera Soares Pedroso
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