A onda de aplicativos, atualização, criação e novos programas e tudo que gira em torno do mundo tecnológico não para. As pessoas estão cada vez mais dependentes de seus smartphones e dos aparelhos eletrônicos.
Apesar disso, esses aplicativos são úteis em diversas situações, desde possibilitar você a manter o contato com pessoas que estão longe, até auxiliar no trânsito. Outros apps podem até mesmo salvar a vida de quem o usa. Isto porque, muitos deles foram criados para ajudar na saúde e bem-estar do indivíduo.
Eles auxiliam tanto em dietas, cuidados com a alimentação, ingestão de água, até dicas de treinos e precauções em exercícios físicos. Muitas pessoas acreditam que esses aplicativos não são de tanta utilidade e qualidade, pois podem acomodar a pessoa e fazê-la se exercitar apenas de acordo com o aparelho. Outra razão é a falta de segurança e confiança que essas pessoas têm na hora de baixar esse tipo de programa. Por isso, a principal sugestão para quem quer unir bem-estar e segurança no seu dispositivo é garantir um antivírus para celular, desta forma seu aparelho estará livre de riscos.
Mas, a maioria das pessoas aprova o uso dos apps, pois se sentem motivadas a seguir essas “regras” básicas e, assim, garantir uma vida mais saudável. Nós separamos uma lista com 4 sugestões de aplicativos para quem não dispensa o smartphone e quer ter uma vida saudável.
Tecno Nutri
É um aplicativo para dieta e saúde, que apresenta uma ferramenta que funciona como um diário alimentar, que estabelece alguns costumes que deverão ser seguidos e cria uma tabela para facilitar a vida de quem quer seguir à risca o projeto.
Meu Prato Saudável
É um aplicativo de saúde diferenciado. Funciona como uma rede social, onde você pode compartilhar a foto do seu prato de comida e, a partir daí, dividir informações com seus amigos. Além disso, automaticamente ele indica o valor nutricional recomendado de acordo com a idade, peso e altura da pessoa e envia dicas e sugestões para melhoria dos hábitos alimentares.
Runtastic
É um dos aplicativos preferidos dos amantes da atividade física. Ele possui um sistema completo, de simples uso, que monitora todo o tipo de exercício, desde tempo, batimento cardíaco, perda de calorias etc, tudo em tempo real, utilizando um dispositivo de GPS, auxiliando o indivíduo na busca por uma forma física ideal.
Noom Weight Loss
É um aplicativo focado no auxílio à perda de peso. Ele monitora as medidas dos usuários a partir do monitoramento de exercícios físicos feitos e hábitos alimentares e, desta forma, monta uma grade com dicas para que a pessoa se motive e siga um projeto na busca por uma forma física melhor.
Bom, se você ficou empolgado com a ajuda que os aplicativos de saúde podem te dar, não perca tempo e baixe um que se adeque à sua necessidade.
Por Fernando Rodrigues