Desde março muita coisa mudou devido à pandemia, uma nova rotina, mais tempo em casa, filhos mais perto, amigos distante, fisicamente e a própria saudade tornou-se uma preocupação para muitos profissionais. A APAE Alegrete através da sua Diretoria e equipe de profissionais, aproveita esse tempo para dar dicas que possam contribuir com a comunidade.
Na edição desta semana, algumas dicas que podem ajudar você e sua família à realizar atividades que provoquem alegria e contentamento.
Veja:
Dicas da Psicóloga:
• É hora de aproveitar o tempo livre para organizar a casa, se exercitar, melhorar as relações familiares com o convívio e, também desenvolver atividades que tragam prazer.
• É momento de se reinventar, reforçar ou reviver situações que estavam ociosas, esquecidas e que lhe traziam prazer em bem estar;
• Evite o excesso de informação, pois pode causar ansiedade e preocupações além das necessárias;
• Cuide do seu corpo praticando exercícios, mantendo uma alimentação saudável;
• Faça coisas que você gosta, como assistir filmes, ler um livro, ouvir música;
• Encare a situação de forma realista e sem pânico, tente tirar proveito vendo um ponto positivo;
• Se conecte com pessoas, mesmo que pelo telefone ou computador, faça chamadas de vídeo, ligações, mantenha os laços afetivos;
• Peça ajuda se precisar, caso sinta-se sobrecarregado, irritado ou com medo, busque ajuda médica ou com psicólogo e familiar.
Bárbara M. Goulart
Psicóloga APAE Alegrete
E lembre-se:
Com o objetivo de se tornar auto-sustentável financeiramente, a Apae de Alegrete, tem o serviço de Telemarketing.
Esse serviço é um meio adicional de captação de recursos.
Através dele, o colaborador que aceitar se tornar sócio, estará contribuindo para melhor qualidade de vida e proporcionando condições reais de inclusão social, aderindo a esta causa tão especial que é o atendimento às pessoas com deficiência intelectual e ou múltipla e Transtorno do espectro autista.
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