Muitas pessoas acham que ficar em frente à Tv olhando série faz mal, mas estão erradas. É claro que passar 24 horas olhando série e em um mesmo lugar não é normal, mas quem é que nunca maratonou filmes longos como os do Harry Potter?!
O segredo está em gostar, olhar 4 horas de uma série que te prende e que faz você se sentir bem não é a mesma coisa que olhar 4 horas de uma aula chata, por exemplo. Quando estamos olhando algo que gostamos o nível de cortisol, hormônio relacionado ao estresse acaba diminuindo consideravelmente. Além disso, ele tem outros vários benefícios como proteger o corpo de doenças como Alzheimer e evitar algumas doenças mentais.
Quando estamos olhando algo novo, o cérebro começa a interagir fazendo questionamentos e críticas, o que é um ótimo estimulo mental. Isso faz com que o cérebro não enferruje e mantenha-se saudável e ativo. Mas por esse mesmo motivo, é aconselhado não olhar episódios novos antes de dormir, o indicado é que a noite olhe apenas reprises de episódios ou séries que você já olhou, para que o sono não seja perdido e a insônia acabe tomando o lugar.
Benefícios de assistir séries (que você gosta):
- Diminuem o nível de estresse;
- Promovem a sensação de bem estar;
- Diminuem o cansaço;
- Colaboram com o bom humor;
- Tranquilizam, confortam e acalmam em situações difíceis;
- Ajuda a prevenir a depressão;
- Ajuda a prevenir o Alzheimer;
- Aumenta o autocontrole e a força de vontade;
- Repões a energia gasta;
- Melhora o comportamento em sociedade.
As séries que todos deveriam assistir:
- Game of Thrones;
- Breaking Bad;
- Anne with na E;
- Supernatural;
- Sherlock;
- Vikings;
- Chernobyl;
- Prison Break;
- Stranger Things;
- House.
Geovanna Valério Lipa
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