A queda da temperatura, associada à baixa umidade do ar, faz com que nosso organismo sinta a mudança climática, tanto interna quanto externamente.
Somado a isso, há uma concentração maior de poluentes favorecendo, principalmente, o desenvolvimento de doenças respiratórias.
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Por tudo isso, os cuidados no inverno com a saúde são fundamentais e devem englobar alguns ajustes na rotina e na alimentação, além de atenção especial às crianças e idosos, que são os que mais sentem com esses dias gelados.
Alguns cuidados que podemos adotar para enfrentar melhor o frio.
Se agasalhe bem
Tome água
Areje a casa
Faça algum tipo de exercício físico
Mantenha uma alimentação adequada
Hidrate a pele, sempre que puder
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