Quando queremos melhorar o condicionamento físico, sabemos que devemos incorporar prática de exercícios físicos à nossa rotina. No entanto, quanto ao aprimoramento do desempenho do cérebro, o caminho ainda é pouco conhecido. Nas últimas décadas, neurologistas vem estudando maneiras de incrementar a memória, a concentração e a velocidade de raciocínio.
Os estudos estão em andamento, mas os cientistas já começaram a fazer descobertas impressionantes. Uma delas é ginástica cerebral, prática baseada na neuroplasticidade, ou seja, na capacidade de o cérebro se modificar conforme os estímulos que recebe. Percebeu-se que quanto mais desafiadores e frequentes forem as conexões entre os neurônios, mais fortalecidas e renovadas ficarão as atividades cognitivas. Especialistas explicam que assim como os músculos podem ser trabalhados na academia, a cognição pode ser potencializada com joguinhos e tarefas que demandem uma série de ações, como: concentração, controle de inibição de respostas, memória, tomada de decisão, cálculo e estratégia. Quanto mais tiramos o cérebro da zona de conforto, melhor. É claro que a prática constante é fundamental para que os resultados apareçam.
Os benefícios da ginástica cerebral são incalculáveis, podendo ser colhidos tanto no curto quanto no longo prazo. Essa prática oportuniza um “rejuvenescimento” do cérebro e não é exclusiva para quem teme os efeitos dos anos e da idade avançada. Médicos afirmam que pessoas que sofreram algum dano ou trauma recente também podem se beneficiar da técnica, assim como aqueles que desejam apenas prevenir os sintomas de demência e melhorar a sua capacidade cognitiva.
Uma das maneiras de oportunizar que as pessoas tenham acesso à ginástica cerebral de forma fácil e acessível é por meio de jogos ou desafios diários no próprio telefone celular. No Brasil, a população passa cerca de 3 horas por dia em aplicativos, então o surgimento de plataformas que oferecem atividades do tipo começou a crescer. Alguns exemplos são o Fit Brains Trainer e o Lumosity, ambos desenvolvidos em universidades norte-americanas com o propósito específico de estimular os circuitos neurais.
Na galeria abaixo, são apresentados outros aplicativos – disponíveis para Android e IOS – que prometem exercitar a agilidade cerebral.
1 – Fit Brains Trainer;
2 – Monument Valley;
3– Memorado;
4 – Lumosity;
5 – NeuroNation;
6 – Contre Jour;
7 – Elevate;
8 – Little Things Forever;
9 – Peak;
10 – Happify.
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